Pięknie wymodelowana sylwetka i perfekcyjne ciało to marzenie nie tylko wielu kobiet, ale również i mężczyzn. Każdy, kto jednak próbował stosować surowe diety i uciążliwe ćwiczenia wie, że nie należy to do łatwych zadań. Mimo tego, że rynek farmaceutyczny i kosmetyczny oferuje wiele preparatów oraz zabiegów pomagającym nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów, musimy sobie zdawać sprawę z tego, że bez wysiłku fizycznego i odpowiedniego treningu rezultaty mogą być jedynie marne. Ruch jest sprzymierzeńcem organizmu, wpływa korzystnie na zachowanie dobrej kondycji, pomaga w profilaktyce występowania chorób, a także zachowaniu odpowiedniej masy ciała. Niestety – wbrew pozorom – coraz większe tempo życia utrudnia nam aktywność ruchową, wielu z nas ma problemy ze znalezieniem chociażby godziny na odwiedzenie siłowni, pójście na basen czy do fitness klubu. Czy można zatem dobrać odpowiedni trening nie wychodząc z domu?
Jak najbardziej może się to udać z książką „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera”. Jest to pozycja przedstawiająca metodę treningu, która nie tylko pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, ale także pięknie ukształtuje naszą sylwetkę. Jeśli posiadamy sztangielki, taśmę elastyczną i zwykłe krzesło, możemy wszystkie ćwiczenia wykonywać w domowych pieleszach.
Dlaczego warto zainwestować właśnie w tę pozycję? Frédéric Delavier, autor podręcznika „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera” po wielu latach pracy, doświadczeń i obserwacji stworzył wyjątkowy program, który wymodeluje naszą sylwetkę tak, jak sobie założyliśmy, a przy tym wszystkie ćwiczenia dobrane są w taki sposób, aby były bezpieczne, nie narażały nas na kontuzje, urazy oraz przeciążenie różnych partii mięśni. Poza tym, autor uczy nas systematyczności, reakcji własnego ciała, prawidłowego oddechu, a także odpowiedniego odpoczynku. Ten przewodnik po świece ćwiczeń napisany jest w sposób spójny i logiczny, wszystkie ćwiczenia zostały opisane niezwykle obrazowo i opatrzone licznymi fotografiami oraz rysunkami. „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera” zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Będzie niezwykle przydatna również dla sportowców i w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
Jeśli chcemy osiągnąć pełen sukces, warto również przyswoić trochę teorii na temat samego wysiłku fizycznego – dowiedzieć się, jakie ma on znaczenie dla naszego organizmu i co się z nami dzieje w trakcie uprawiania sportu. Książka „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego”, choć jest podręcznikiem dla studentów AWF, przyda się każdemu z nas. Dzięki lekturze dowiemy się wielu cennych rzeczy na temat fizjologii człowieka, poznamy istotę wysiłku fizycznego i jego wpływ na poszczególne funkcje życiowe, a także przypomnimy sobie, bądź zgłębimy, anatomię człowieka. Każdy, kto zapozna się z pozycją „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego” będzie wiedział jak prawidłowo ćwiczyć, co zrobić, aby trening dawał jeszcze lepsze efekty oraz jak postępować przy ewentualnych kontuzjach. W przypadku, gdy jesteś fizjoterapeutą bądź rehabilitantem książka ta będzie idealnym kompendium wiedzy, wspaniałym wstępem do praktyki oraz pomocą dydaktyczną.
Jeśli więc kochasz ruch, lubisz być aktywnym i posiadasz silną motywację do tego, aby samodzielnie zadbać o swoje ciało – nie pomijaj pozycji „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera” i „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego”. Bez względu na to, czy jesteś sportowcem zawodowym czy ‘niedzielnym’, zapoznanie się z nimi na pewno przyspieszy twój sukces w tej dziedzinie życia.
